¿Por Qué los Atletas Están Abandonando el Entrenamiento Extremo en 2025? Los datos son contundentes: el 84% de los deportistas ahora prefieren sesiones de entrenamiento de menos de una hora, marcando un cambio significativo en la forma de entrenar la fuerza velocidad. De hecho, el crecimiento del 59% en la participación en clubes deportivos durante 2024 demuestra una nueva tendencia hacia el entrenamiento más social y equilibrado. Esta evolución no es casualidad. El 54% de los españoles señalan la salud mental como su principal objetivo fitness, mientras que el 87% de los corredores profesionales diversifican sus actividades más allá de su…

Las botas de compresión están revolucionando la forma en que los atletas se recuperan después del ejercicio intenso. Un estudio publicado en el Journal of Applied Physiology demuestra que la compresión intermitente aumenta significativamente el flujo sanguíneo en las extremidades durante la recuperación del ejercicio. De hecho, un ensayo clínico con 72 corredores de ultramaratón reveló que las botas de compresión ofrecen beneficios similares a un masaje profesional en la reducción de la fatiga muscular. Además, la investigación del International Journal of Exercise Science confirma que los tratamientos diarios con estos dispositivos reducen notablemente el tiempo de recuperación del dolor muscular…